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黄冈非诚勿扰:心脏病患者要知道的饮食习惯!掌握这些好习惯,让您健康又长寿

来源:阿凡提旅行网 时间:2019-05-19

今天跟大家聊一聊“心脏病人饮食”的话题。

心脏是一个强壮的,不知疲倦、努力工作的强力泵,心脏之于身体,如同发动机之于汽车,所以心脏病患者的饮食护理很重要。

首先,心脏病人要坚持少盐多钾。心脏病人饮食中盐分摄入过多,容易加重心脏负担,甚至可能引起血管堵塞导致中风,以及脑梗死等情况,所以每日盐的摄入量不宜超过6克。

心脏病患者要知道的饮食习惯!掌握这些好习惯,让您健康又长寿

同时要注意,酱油、腌制食物中同样含有大量的钠,如咸肉、罐头肉、加碱发酵食品等,也要谨慎食用。

还有就是钾、钙元素对于钠盐的危害有对抗作用,对心血管具有保护作用,并且有预防心脏病的效果,心脏病患者平时应注意适当补钾,多吃钾、钙含量高的食物,如大豆、香蕉、柑橘、豆制品等。

其次有心脏病合并症的患者,饮食中应多吃些蘑菇、紫菜、土豆、海带等食物。

平时的饮食应遵循“少糖、少脂、多蔬菜”的饮食原则,少食胆固醇含量高的食物,如内脏、蛋黄、鱼卵、蟹黄、奶油等。

对肉类宜选用鱼类及去皮家禽,因为禽皮脂肪含量较高。炒菜时多用植物油,少用动物油。

心脏病患者要知道的饮食习惯!掌握这些好习惯,让您健康又长寿

大家知道,蔬菜,五谷杂粮,水果中含维生素和纤维素较多,可以在不升高血脂的情况下供给心脏病人所需要的全部热量。

多吃花生、腰果、杏仁等坚果代替含糖和脂肪的食物,总之心脏病人的饮食应科学,营养全面均衡的摄入,对威胁生命健康的心脏病发病风险将降低三成。

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另外,值得注意的是,暴饮暴食或是饱食都是心脏病患者的大忌!

吃的过饱就意味着心脏得多干活儿,吃多了需要消化,消化道需要血的运输,血哪儿来,心脏得给。有人说吃多了去走路,你走路骨骼肌需要血的运输,血哪儿来,心脏得给,这样对心脏的负担过多,很容易诱发心脏病。

心脏病患者要知道的饮食习惯!掌握这些好习惯,让您健康又长寿

建议心脏病患者养成少食多餐的习惯,定时定量是心脏病患者饮食护理的关键。

好了,关于心脏病人饮食的话题,今天我们就分享到这里,如果您喜欢今天的分享,记得转发和留言!

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